Blog semanal
Road Running Vícar: cómo llegar en tu mejor ver...
La Road Running Vícar es uno de esos días que se marcan en el calendario. Un punto de encuentro para corredores de todos los niveles, donde el objetivo va mucho...
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¿Mezclar alcohol y deporte es una buena idea?
La Navidad es una época marcada por las celebraciones, las comidas de empresa y los reencuentros que se alargan alrededor de una mesa. En ese contexto, el consumo de alcohol...
¿Mezclar alcohol y deporte es una buena idea?
La Navidad es una época marcada por las celebraciones, las comidas de empresa y los reencuentros que se alargan alrededor de una mesa. En ese contexto, el consumo de alcohol...
Los geles no se toman cada 30 – 45 minutos
La recomendación de tomar un gel cada 30–45 minutos carece de base fisiológica y no se ajusta a la gran variabilidad individual en el uso y tolerancia de carbohidratos durante...
Los geles no se toman cada 30 – 45 minutos
La recomendación de tomar un gel cada 30–45 minutos carece de base fisiológica y no se ajusta a la gran variabilidad individual en el uso y tolerancia de carbohidratos durante...
Errores comunes al bajar de peso
En cualquier proceso de pérdida de peso, existe un principio fisiológico que no admite discusión: solo se reduce la masa corporal cuando se produce un déficit calórico. El cuerpo necesita gastar...
Errores comunes al bajar de peso
En cualquier proceso de pérdida de peso, existe un principio fisiológico que no admite discusión: solo se reduce la masa corporal cuando se produce un déficit calórico. El cuerpo necesita gastar...
Aumentar el gasto energético en reposo: la impo...
Cuando pensamos en “quemar calorías”, lo primero que nos viene a la mente suele ser la actividad física: correr, venir al entreno o salir a montar en bicicleta. Sin embargo,...
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La fuerza en deportistas de resistencia: el ent...
Durante años, muchos deportistas de resistencia han convivido con un mantra que suena más a superstición que a ciencia: “Si levanto pesas, me pondré lento”. Es curioso, porque esos mismos deportistas...
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