Blog semanal
La fuerza en deportistas de resistencia: el ent...
Durante años, muchos deportistas de resistencia han convivido con un mantra que suena más a superstición que a ciencia: “Si levanto pesas, me pondré lento”. Es curioso, porque esos mismos deportistas...
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Guía Definitiva sobre la Proteína en Polvo
¿Qué es la proteína en polvo? La proteína en polvo es un suplemento dietético diseñado para aportar una fuente concentrada de proteína, facilitando el consumo de este macronutriente esencial para...
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Operación Bikini: Por Qué No Consigo Perder Pes...
Con la llegada del buen tiempo, muchas personas deciden empezar una dieta y aumentar su actividad física para perder peso. Sin embargo, a pesar del esfuerzo, no siempre se obtienen...
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El secreto que nadie te ha contado para correr más
Si eres de los que cree que para correr más rápido sólo necesitas un buen par de zapatillas con placa de carbono, tengo noticias para ti: hay algo mucho más...
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Creatina: El Suplemento Más Investigado en la C...
La creatina es un compuesto orgánico que desempeña un papel fundamental en la producción de energía en las células musculares y cerebrales. Su uso como suplemento ha sido ampliamente estudiado...
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La Insuficiencia de Proteína en Deportistas: Lo...
Hablemos claro: Si eres deportista y te importa mejorar tu rendimiento, la proteína no es algo que puedas dejar al azar. Es el componente clave que ayuda a tus músculos...
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