La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua con nutrientes esenciales que deben incorporarse a la dieta para mantener y garantizar la salud humana. El papel de la vitamina B12 en las dietas ricas en grasas en la alimentación animal a menudo se cubre, pero para los alimentos de origen vegetal, como las dietas vegetarianas, debe complementarse con absoluta seguridad.
▼ Descripción
¿Qué es Life Pro Vitamin B12?
Life Pro Vitamin B12 es un suplemento formulado a base de vitamina B12. La vitamina B12 es una vitamina de tipo hidrosoluble, es decir, que no puede ser almacenada en el organismo y que cuenta con un gran número de propiedades y funciones, La vitamina B12 debe ser incorporada por la dieta, ya sea mediante la alimentación o suplementación, para mantener y garantizar la salud humana.
La vitamina B12 se encuentra principalmente, en la composición de alimentos de origen animal. Es por ello, que especialmente las personas veganas, patrones dietéticos basados en plantas (plant based diets) pueden contar con carencias de esta vitamina, por lo que debe ser suplementada de forma correcta y en la cantidad adecuada.
Dentro de los procesos más importantes en los que la vitamina B12 es requerida, destacamos que es esencial en relación a la formación de glóbulos rojos, la producción y metabolismo de diferentes nutrientes para obtener energía, así como contribuye el mantenimiento de la salud cardio endotelial y estructural.
¿Cuáles son las propiedades de la vitamina B12?
Mantener la vitamina B12 en niveles óptimos debe ser prioritario para garantizar una salud integral, siendo esta un suplemento obligatorio en cualquier dieta basada en plantas.
La vitamina B12 ejerce funciones muy importantes en el metabolismo, el sistema nervioso central, el funcionamiento del sistema cardio endotelial y un largo etcétera. También, contribuye al funcionamiento correcto del sistema inmunitario, formación de glóbulos rojos y síntesis del ADN. Además, es esencial en el proceso de transformación de hidratos de carbono en glucosa.
Vitamin B12 de Life Pro es un suplemento altamente biodisponible, que no presenta toxicidad y apto para población vegana ya que cuenta con origen bacteriano y la cápsula empleada es vegana. La carencia de vitamina B12 está asociado a una forma de anemia conocida como anemia megaloblástica.
En el caso de la forma suplementada además es importante elegir una presentación de cianocobalamina, ya que es la forma más estudiada, no dispone de dosis tóxica documentada, y es muy estable a los factores físicos.
Precauciones:
Si usted realiza una dieta basada en plantas (plant based diets) no existen contraindicaciones directas sobre el uso de este suplemento, no obstante, en caso de encontrarse en un estado patológico consulte con su médico.
¿Qué dosis consumir?
Consumir 2000 mcg de cianocobalamina en dos tomas semanales (cada toma con una cápsula que contiene 1000 mcg).
Salvo excepciones, la suplementación con vitamina B12 debe en dos tomas de 1000 mcg (1 cápsula) en dos ocasiones a la semana, con el objetivo de mantener sus niveles en un rango correcto y garantizar que no debamos preocuparnos por su el rango en analítica.
La administración en dos tomas (2 días separados de la semana) es más eficiente respecto a su consumo en una única toma.
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